โทษของน้ำเต้าหู้ ทานแล้วดี แต่อย่ามากเกินไป

ใครๆ ก็ทราบกันดีนะคะว่าเต้าหู้เป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูงและนิยมบริโภคแทนเนื้อสัตว์ ซึ่งเต้าหู้นี้ทำจากถั่วเหลืองซึ่งมีประโยชน์กับร่างกายของเราในหลายๆ ด้านแต่ในวันนี้ เรามาดูกันอีกสักนิดนะคะ ว่าอะไรก็ตามแต่ถ้ารับเข้าไปมากเกินความต้องการหรือเกินความจำเป็นก็จะกลายมาเป็นโทษได้

โทษของน้ำเต้าหู้


เป็นที่รู้กันในแวดวงของคนรักสุขภาพและการทานอาหาร เต้าหู้ที่ทำจากถั่วเหลือง นั้นจัดได้ว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี และให้พลังงานสามารถทานทดแทนเนื้อสัตว์ได้ ซึ่งเต้าหู้มีโปรตีนสูงเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์เลย แต่ผลวิจัยชิ้นใหม่ๆ จากวารสาร Dementias and Geriatric Cognitive Disorders กลับบอกว่า การรับประทานเต้าหู้เป็นประจำ เน้นนะคะ ว่าเป็นประจำ จะทำให้มีโอกาสเป็น “โรคสมองเสื่อม” ได้ ซึ่งในเต้าหู้นั้นมีไฟโตเอสโตรเจนที่มีฤทธิ์บำรุงสมองเด็กและผู้ใหญ่ แต่ว่ามีผลกระทบต่อผู้สูงวัย หากผู้สูงวัยรับประทานเต้าหู้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ซึ่งจะทำให้ได้รับปริมาณเอสโตรเจนสูงเกินไป และเป็นตัวการให้เกิดอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคความจำเสื่อม แต่เขาก็ไม่ได้บอกว่าให้ผู้สูงวัยเลิกทานเต้าหู้นะคะ แต่ให้ทานอย่างพอดี และไม่ทานเยอะเกินไป ควรที่จะทานอาหารหลายๆ ชนิด และไม่ทานซ้ำๆ กันเป็นเวลานาน




บทความที่คุณอาจจะสนใจ :

กินเค็มเพราะขี้เกียจ
มารู้จักฮอร์โมนที่ทำให้อิ่ม กันดีกว่า
อะไรคือ ไฮโปทาลามัส ?
อ้วน เพราะเสพติด? ตอนที่1
อาหารเสริม นั้นสำคัญไฉน
เราจะเลือก อาหารเสริมผิวขาวใส กันอย่างไร?
อาหารเสริมลดน้ำหนัก ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
น้ำพริกกะปิ อาหารไทยเพื่อสุขภาพ ?
อาหารผิว ง่ายๆ ด้วยสลัด
5 เคล็ดลับสำหรับการวางแผนรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

Comments

comments

Advertisement

3 Responses to “โทษของน้ำเต้าหู้ ทานแล้วดี แต่อย่ามากเกินไป”

  1. ออม

    Sep 14. 2013

    อย่างนี้นี่เอง

    Reply to this comment
  2. cyclingthing

    Nov 30. 2013

    เพิ่งรู้นะครับว่าน้ำเต้าหูก็มีแบบนี้ด้วย

    Reply to this comment
  3. KKAT

    Jan 29. 2014

    ถ้าทานน้ำเต้าหู้วันละถุงทุกวันจะเป็นไรไหมคะเนี่ย =3=

    Reply to this comment

คุณมีความคิดเห็นอย่างไร คอมเม้นท์ได้ด้านล่างเลย ^^



หมวดหมู่ที่น่าสนใจ Diets How To การลดน้ำหนัก การลดน้ําหนัก การลดหน้าท้อง ขาวสวย ขาสวย ขาใหญ่ทําไงดี ความสวยความงาม ดูแลผิวหน้า ท่าโยคะ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ผิวสวย ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดต้นแขน ลดน่อง ลดน้ำหนัก ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดพุง ลดสะโพก ลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหุ่น ลดอ้วน ลดไขมันหน้าท้อง วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นแขน วิธีลดน่อง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง วิธีหน้าใส สวย สูตรลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดหน้าท้อง หน้าอกสวย หน้าใส หุ่นดี อยากผอม อยากสวย ออกกำลังกาย อาหารชีวจิต อาหารผิว อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดหน้าท้อง อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารไทยเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ออกกําลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เคล็ดลับ เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับหน้าขาว เคล็ดลับหน้าใส เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เรียนโยคะ เสื่อโยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดหน้าท้อง โยคะเพื่อสุขภาพ โรคอ้วน