อุปกรณ์ออกกำลังกาย ในฟิตเนต

มาทำความรู้จักกับอุปกรณ์ออกกำลังกายในฟิตเนตกัน

ออกกำลังกายแบบหรู ๆ หน่อยก็ต้องออกกำลังกายในร่ม หรือจะเป็นการออกกำลังกายในฟิตเนต ซึ่งจะมีเครื่องออกกำลังกายที่น่าออกกำลังกายเหลือเกิน ทันสมัย ไม่ว่าจะเป็นลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานออกกำลังกาย  และเครื่องออกกำลังกายชนิดต่าง  ๆ ซึ่งล้วนแล้วแต่น่าสนใจและน่าออกกำลังกายเป็นอย่างมาก เราลองมาทำความรู้จักเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกายในฟิตเนตแต่ละชนิดกันดูนะคะ

อุปกรณ์ออกกำลังกาย-ลู่วิ่งไฟฟ้า

อุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดแรก ลู่วิ่งไฟฟ้า เชื่อได้เลยว่าถ้าคุณก้าวเข้าไปในฟิตเนตสิ่งแรกที่คุณจะต้องเห็นก็คือลู่วิ่งไฟฟ้าแน่นอน เพราะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงมากในปัจจุบัน เจ้าเครื่องนี้จะช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงและสลายไขมันส่วนเกิน และยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานให้กับเราอีกด้วย โดยถ้าเราวิ่งออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าประมาณ 1 ชั่วโมงจะช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-600 แคลอรี่ทีเดียว และยังส่งผลให้ร่างกายของเราแข็งแรงอีกด้วยค่ะ

อุปกรณ์ออกกำลังกาย-จักรยานออกกำลังกาย


จักรยานออกกำลังกาย เป็นเครื่องออกกำลังกายชนิดเบื้องต้นเลยก็ว่าได้สำหรับการเริ่มต้นออกกำลังกาย เพราะมีผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวเอาไว้ว่า เมื่อเริ่มการออกกำลังกายใหม่ ๆ ให้ปั่นจักรยานเป็นอันดับแรกจะดีที่สุด เพราะว่าการปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้นจะเป็นตัวช่วยเสริมในการบริหารหัวใจ แล้วจักรยานออกกำลังกายนั้นยังถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้บริหารร่างกายได้ทุกสัดส่วนอีกด้วย

อุปกรณ์ออกกำลังกาย-เครื่องกรรเชียงบก

Rolling Machine หรือเครื่องกรรเชียงบก ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยในเรื่องการเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-600 แคลอรี่เลยทีเดียว

อุปกรณ์ออกกำลังกาย-Step-Machine

Step Machine เนื่องจากการวิ่งบนลู่วิ่งนั้น อาจจะทำให้เกิดแรงกระแทกมากเกินไปและอาจจะไม่เหมาะสมสำหรับที่ต้องการออกกำลังกายบางท่าน จึงได้มีการออกแบบ Step Machine เพื่อให้ลดแรงกระแทก และลดการเสียดสีจากข้อเท้า และเป็นการออกแบบอุปกรณ์ที่สามารถวางได้ในทุก ๆ ที่ของฟิตเนตด้วยเหมาะสมสำหรับการเผาผลาญพลังงานและเล่นเพื่อเป็นการกระชับสัดส่วนช่วงล่างด้วย

ในฟิตเนตยังมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอีกมากมายหลากหลายชนิดด้วยกัน ต้องลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่เป็นผู้ดูแลฟิตเนตก่อนการเล่นจะเป็นสิ่งที่ดีและสำคัญที่สุด เพราะผู้ดูแลหรือผู้เชี่ยวชาญจะให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายต่าง  ๆ ได้อย่างครบถ้วน เพื่อสุขภาพและความแข็งแรงของผู้ที่มาออกกำลังกายเองด้วยค่ะ




บทความที่คุณอาจจะสนใจ :

ทักทายกันก่อน what is "diets how to" ?
อย่านั่งมากเกินไป
อะไรคือ ดัชนีมวลกาย ?
วิธีลดน้ำหนัก ที่ล้มเหลว ตอนที่ 3 ตอนจบ
ครอบครัวตัวอ้วน ?
การปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย
ชุดออกกำลังกาย เลือกกันอย่างไร
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย เป็นประจำ
วิธีการเลือกรองเท้ากีฬาวิ่งออกกำลังกาย อย่างไรให้เหมาะสม
Focus T25 คือ อะไร pantip-youtube เรามาดูกัน

Comments

comments

Advertisement

One Response to “อุปกรณ์ออกกำลังกาย ในฟิตเนต”

  1. cyclingthing

    Nov 30. 2013

    อุปกรณ์ดีก็ช่วยได้เยอะ

    Reply to this comment

คุณมีความคิดเห็นอย่างไร คอมเม้นท์ได้ด้านล่างเลย ^^



หมวดหมู่ที่น่าสนใจ Diets How To การลดน้ำหนัก การลดน้ําหนัก การลดหน้าท้อง ขาวสวย ขาสวย ขาใหญ่ทําไงดี ความสวยความงาม ดูแลผิวหน้า ท่าโยคะ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ผิวสวย ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดต้นแขน ลดน่อง ลดน้ำหนัก ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดพุง ลดสะโพก ลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหุ่น ลดอ้วน ลดไขมันหน้าท้อง วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นแขน วิธีลดน่อง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง วิธีหน้าใส สวย สูตรลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดหน้าท้อง หน้าอกสวย หน้าใส หุ่นดี อยากผอม อยากสวย ออกกำลังกาย อาหารชีวจิต อาหารผิว อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดหน้าท้อง อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารไทยเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ออกกําลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เคล็ดลับ เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับหน้าขาว เคล็ดลับหน้าใส เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เรียนโยคะ เสื่อโยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดหน้าท้อง โยคะเพื่อสุขภาพ โรคอ้วน