อาหารเสริม นั้นสำคัญไฉน

ชีวิตคนเราทุกวันนี้เรียกได้ว่าแขวนเอาไว้อยู่บนความเคร่งเครียดไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงาน เรื่องครอบครัว ปัญหาการจราจรที่ต้องประสบกันอยู่ทุกวี่ทุกวัน ทำให้เราไม่มีเวลาที่จะดูแลร่างกายและสุขภาพได้อย่างเต็มที่  มันเป็นเหมือนกับแรงผลักดันให้การรับประทานอาหารเสริมเข้ามามีบทบาทต่อผู้ที่เอาใจใส่ต่อการดูแลร่างกายและสุขภาพมากขึ้น

อาหารเสริม

มีหลาย ๆ คำถามที่ยังคงสงสัยกันอยู่นั้นว่าจริง ๆ แล้วอาหารเสริมมีความจำเป็นต่อสุขภาพและร่างกายจริงๆ หรือไม่?  แล้วจำเป็นหรือไม่ที่เราจะต้องรับประทานอาหารเสริม? แล้วการเลือกซื้อรับประทานจะทำอย่างไร? ปัญหานี้มีคำตอบค่ะ โดยแพทย์ส่วนใหญ่นั้นถือว่าการรับประทานอาหารได้อย่างครบถ้วนตรงตามความต้องการของร่างกายแล้วคุณไม่จำเป็นเลยที่จะต้องรับประทานอาหารเสริม แต่สำหรับแพทย์บางท่านก็ว่าจำเป็นเพราะได้ให้ความเห็นเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตของคนเราในสภาวะปัจจุบันนั้น ที่ต่างจากคนรุ่นพ่อรุ่นแม่ ซะเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นความเคร่งเครียดจากการทำงานที่เพิ่มมากขึ้น ความเร่งรีบในการเลือกรับประทานอาหาร ดังนั้น คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณนั้นได้รับโภชนาการทางด้านอาหารที่นำไปพัฒนาร่างกายได้ครบถ้วนตามความต้องการหรือไม่ แลกกันกับการซื้ออาหารเสริมขวดละไม่แพงเท่าไหร่ กับประโยชน์ที่ร่างกายคุณจะได้รับ ถือได้ว่าคุ้มค่าทีเดียว


การเลือกรับประทานอาหารเสริมนั้นก็สามารถเลือกทานได้อย่างง่าย ๆ คือดูจากความต้องการของร่างกายแต่ละบุคคลเป็นเรื่องสำคัญ เช่นผู้ที่รู้สึกว่าตนแองเคร่งเครียด ก็ควรเลือกเสริมวิตามินบีรวม หรือถ้าเป็นคุณผู้หญิงก็ควรรับประทานอาหารเสริมประเภทวิตามินที่มีธาตุเหล็กสูงด้วย และสำหรับร่างกายของคุณผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 35-40 ปีขึ้นไป ควรที่จะเลือกอาหารเสริมจำพวกแคลเซียม เนื่องจากกระดูกของคุณผู้หญิง จะเริ่มบางลงตั้งแต่วัยนี้ ไม่ใช่จะเริ่มบางลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเหมือนกับที่หลาย ๆ คนเคยเข้าใจ

ดังนั้นอาหารเสริมก็เหมือนกันกับอาหารทั่ว ๆ ไป แต่สำหรับบางคนก็อาจจะมีอาการแพ้อาหารเสริมบางชนิดเหมือนกัน  เราจึงต้องเพิ่มความระมัดระวังในเรื่องการเลือกรับประทานอาหารเสริมให้เหมาะสม ซึ่งเมื่อเกิดอาการแพ้จะมีอาการ ผื่นขึ้นตามตัว มีแผลที่ปาก ปากบวม ซึ่งจะหายไปเมื่อคุณหยุดรับประทานและใช้ยาแก้แพ้ หรือรีบปรึกษาแพทย์จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดค่ะ




บทความที่คุณอาจจะสนใจ :

Comments

comments

Advertisement

No comments.

คุณมีความคิดเห็นอย่างไร คอมเม้นท์ได้ด้านล่างเลย ^^



หมวดหมู่ที่น่าสนใจ Diets How To การลดน้ำหนัก การลดน้ําหนัก การลดหน้าท้อง ขาวสวย ขาสวย ขาใหญ่ทําไงดี ความสวยความงาม ดูแลผิวหน้า ท่าโยคะ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ผิวสวย ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดต้นแขน ลดน่อง ลดน้ำหนัก ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดพุง ลดสะโพก ลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหุ่น ลดอ้วน ลดไขมันหน้าท้อง วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นแขน วิธีลดน่อง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง วิธีหน้าใส สวย สูตรลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดหน้าท้อง หน้าอกสวย หน้าใส หุ่นดี อยากผอม อยากสวย ออกกำลังกาย อาหารชีวจิต อาหารผิว อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดหน้าท้อง อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารไทยเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ออกกําลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เคล็ดลับ เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับหน้าขาว เคล็ดลับหน้าใส เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เรียนโยคะ เสื่อโยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดหน้าท้อง โยคะเพื่อสุขภาพ โรคอ้วน