สูตรลดน้ําหนัก 7 วัน วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ สูตรอาหารลดน้ำหนักที่ได้ผล

สูตรลดน้ําหนัก 7 วัน วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ สูตรอาหารลดน้ำหนัก

การเลือกรับประทานอาหารนั้น เป็นสิ่งที่สำคัญมากในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและได้ผลแน่นอน เพราะถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่ให้พลังงานไม่สูงมากจนเกินไป ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ฟิตแอนด์เฟริมหรือไม่พ้นตัวคุณแน่นอนค่ะ

สูตร-วิธีลดน้ําหนักภายใน-7-วัน

สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ต้องการ สูตรลดน้ําหนัก 7 วันที่ได้ผลและได้รับการพิสูจน์จาก คุณเบนซ์ พรชิตา และ คุณนานา ไรบีนา ว่าได้ผลอย่างแน่นอน ต้องนำวิธีการเลือกรับประทานอาหารสูตร 7 วันนี้ไปลองรับประทานกันดูนะคะ ซึ่งวิธีนี้ เป็นสูตรเด็ดที่คุณเบนซ์และคุณนานา ใช้เป็นสูตรเด็ดสำหรับการควบคุมน้ำหนัก และเป็นสูตรฮอตฮิตในหมู่บรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย ใครอยากหุ่นสวยหุ่นดีเหมือนเหล่านางเอกต้องลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ เพียงแค่อาทิตย์เดียวคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมเลยทีเดียว หากทำซ้ำ 2 รอบจะได้ถึง 7 กิโลกรัม และควรดื่มน้ำอย่างน้อย  2 แก้วก่อนการรับประทานอาหารทุกมือ โดยทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์ค่ะ


วันที่ 1  ช่วงเช้าให้ทานโยเกิรต์รสธรรมชาติ 1 ถ้วย ตอนกลางวัน ทานไข่ต้ม 2 ฟอง ตอนเย็นให้เลือกทานเป็นสลัดผักน้ำใสค่ะ

วันที่ 2  อาหารเช้า น้ำผลไม้คั้นสด 1 แก้ว อาหารกลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง อาหารเย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 3  อาหารเช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย อาหารกลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม อาหารเย็นสัปปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4  อาหารเช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว อาหารกลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง อาหารเย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 5  อาหารเช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว อาหารกลางวัน สลัดผักน้ำใส กับไก่ย่าง อาหารเย็นสลัดผักน้ำใส

วันที่ 6  อาหารเช้า น้ำผลไม้คั้นสด 1 แก้ว อาหารกลางวัน ปลาทับทิมหรือปลาชนิดอื่นที่ชื่นชอบนึ่งหรือย่างก็ได้ อาหารเย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

วันที่ 7  อาหารเช้า ข้าวสวย 1 ทัพพี รับประทานคู่กันกับไข่ต้ม  อาหารกลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม อาหารเย็น สัปปะรด 1 ชิ้น

จบสูตรสำหรับ 7 วัน คุณสามารถทานติดต่อกันได้อีกหนึ่งสูตร แต่เมื่อครบสองสูตรติดต่อกันควรเว้นระยะห่างด้วยนะคะ  แค่นี้คุณก็สวย ผอมเพรียวได้อย่างทันใจแล้วล่ะคะ




บทความที่คุณอาจจะสนใจ :

Comments

comments

Advertisement

4 Responses to “สูตรลดน้ําหนัก 7 วัน วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ สูตรอาหารลดน้ำหนักที่ได้ผล”

  1. sasa

    Aug 18. 2013

    อืม แค่ 7 วันเอง สงสัยเหี่ยวก่อนแน่ๆ

    Reply to this comment
  2. น้ำใส

    Feb 02. 2014

    ขอบคุณค่า…

    Reply to this comment
  3. คนอ้วน

    Feb 04. 2014

    จะลองทำให้ครบ 7 วันดู :)

    Reply to this comment
  4. ฟ้าใส

    Mar 03. 2014

    จะลองเอาไปใช้ดูนะ 7 วันสู้ๆ

    Reply to this comment

คุณมีความคิดเห็นอย่างไร คอมเม้นท์ได้ด้านล่างเลย ^^



หมวดหมู่ที่น่าสนใจ Diets How To การลดน้ำหนัก การลดน้ําหนัก การลดหน้าท้อง ขาวสวย ขาสวย ขาใหญ่ทําไงดี ความสวยความงาม ดูแลผิวหน้า ท่าโยคะ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ผิวสวย ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดต้นแขน ลดน่อง ลดน้ำหนัก ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดพุง ลดสะโพก ลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหุ่น ลดอ้วน ลดไขมันหน้าท้อง วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นแขน วิธีลดน่อง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง วิธีหน้าใส สวย สูตรลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดหน้าท้อง หน้าอกสวย หน้าใส หุ่นดี อยากผอม อยากสวย ออกกำลังกาย อาหารชีวจิต อาหารผิว อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดหน้าท้อง อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารไทยเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ออกกําลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เคล็ดลับ เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับหน้าขาว เคล็ดลับหน้าใส เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เรียนโยคะ เสื่อโยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดหน้าท้อง โยคะเพื่อสุขภาพ โรคอ้วน