ผิวดีคลีนิค ตอนที่ 1

ผิวดีคลีนิค คุณก็ทำได้

ใครหลายคนที่ทนทุกข์กับปัญหาสิวและริ้วรอยบนใบหน้าหรือลำตัว ส่วนใหญ่ไม่เคยคิดว่าสภาพผิวที่มีความเป็นกรด-ด่าง (ค่า pH) นั้นมีส่วนที่เกี่ยวข้องในระดับที่น่าเป็นห่วง อย่าเพิ่งตกอกตกใจ เพราะเรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยคุณให้รู้ถึงค่า pH ของผิว เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เนียนเรียบ และขาวกระจ่าง สดใส สาวๆ หลายๆ ท่าน เข้าคอร์สต่างๆ หาที่ปรึกษาด้านชีวิต พักสมอง ผ่อนคลายอารมณ์ หาวิธีต่างๆ นาๆ แม้กระทั่งเลือกวิธีทำงานอยู่ที่บ้านทุกวันศุกร์ ทั้งหมดนี้เพื่อเป้าหมายก็คือความสมดุล ซึ่งเราต่างค้นหาสารพัดวิธีเพื่อหาจุดยืนที่ลงตัวในชีวิต แต่เรากลับละเลย สิ่งที่ผิวของเราต้องการ

ผิวดีคลีนิค

ผิวจะดูดีที่สุดในสภาพที่เป็นกลาง และเมื่อใดที่สภาพความเป็นกลางนั้นเปลี่ยนกลายเป็นกรดหรือเป็นด่างมากเกินไป ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุในเรื่องของการใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสมหรือเกิดจากการรับประทานอาหาร เราจะเห็นผลของการทำร้ายผิวจากริ้วรอยที่ปรากฏออกมา อาการผิวอักเสบ การแพ้อย่างรุนแรง และแน่นอนอาจจะเกิดสิวขึ้นตามมาอีก

เอาล่ะก่อนอื่นเลยเรามาเข้าใจกันเรื่องของค่า pH กันก่อน ค่า pH (Potential Hydrogen) เริ่มรู้จักกันในวงการวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 เป็นค่าที่ใช้วัดความเป็นกรดและด่างของวัตถุ โดยเริ่มจากระดับ 0 (ค่าความเป็นกรดสูงสุด) ไปจนถึงระดับ 14 (ค่าความเป็นด่างมากที่สุด)

สาวๆ คงมีคำถามในใจว่ามันสำคัญอย่างไรกันแน่ล่ะ? คำตอบก็คือสุขภาพของร่างกายและผิวพรรณมีผลโดยตรงต่อการรักษาระดับความเป็นกรดด่างที่พอดีนั่นเองค่ะ


แพยทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนังจากนิวยอร์กเผยว่า “เกราะป้องกันผิว หรือที่เรียกว่าปราการปกป้องผิวตามธรรมชาติ มีหน้าที่รักษาไขมันและความชุ่มชื่น และก็ช่วยในเรื่องป้องกันเชื้อโรค สิ่งสกปรก สารพิษ และแบคทีเรียไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย เพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เกราะคุ้มกันนี้ควรมีสภาพความเป็นกรดเล็กน้อยอยู่ที่ระดับ 5.5 ถือว่าเป็นกลาง แต่หากเกราะนี้มีสภาพความเป็นด่างมากจนเกินไป ผิวจะแห้งและไวต่อการสัมผัส ซึ่งจะนำพาให้เกิดอาการแพ้ ผื่นคัน หรืออักเสบ ซึ่งมีผลใหผิวหนังติดเชื้อจากเมทริกเมทัลโลโปรติเอส (Metrix Metalloproteinases หรือ MMPs) ได้ง่าย โดยเอ็นไซม์ตัวนี้จะไปทำลายคอลลาเจน และสร้างริ้วรอยความหย่อนคล้อยให้กับผิว

มีผลการศึกษาจาก British Journal of Dermatology 2010 ซึ่งรวบรวมผลวิจัยจากผู้หญิงเป็นเวลา 8 ปีเต็ม พบว่าผิวหนังชั้นนอกของผู้หญิง มีความเป็นด่างมากกว่าจะเกิดริ้วรอยและตีนกา รวมทั้งถูกแดดทำร้ายผิวได้ง่ายกว่าสาวๆ ที่ผิวมีความเป็นกรด

แม้สภาพผิวที่มีระดับความเป็นกรดสูงเกินไปจะพบได้น้อยมาก แต่ผลก็เห็นชัดเจนไม่แพ้กัน (ทั้งๆ ที่บางคนมีสิวขึ้นนักครั้งได้) เมื่อผิวหนังมีค่า pH ต่ำกว่า 5.5 มากๆ นั่นหมายถึง การมาเยือนของรอยแดง การอักเสบ และอาการไวต่อการสัมผัส โชคดีที่สาวทั้งหลายสมารถควบคุมสมดุลของผิวได้ง่ายกว่าควบคุมความพอดีในชีวิตตั้งหลายเท่า ทั้งที่ไม่ได้บำบัดใดๆ เลย เพียงเรียนรู้วิธีสร้างสมดุลแก่ผิว สิ่งที่คุณต้องใช้มีแค่ปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลตัวเองง่ายๆ แก้ไขเรื่องอาหาร การกินอีกนิดหน่อย ไม่จำเป็นต้องเสียเงินจ่ายอะไรแพงเลย ในบทความหน้าเราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กัน อ่านต่อได้ที่ ผิวดีคลีนิค ตอนที่ 2




บทความที่คุณอาจจะสนใจ :

แปรงฟันลดเบาหวาน
เดินเท้าเปล่าบนดินบ้าง
อะไรคือ ดัชนีมวลกาย ?
หน้าใส ขาวสวย วิธีดูแลผิว ให้อยู่คู่กับคุณผู้หญิงไปนาน ๆ
เคล็ดลับ ผิวสวย หน้าใส ที่ใครก็อยากมีไว้ข้างกาย
หน้าใส ด้วยวิธีทำความสะอาดผิวหน้า ที่ถูกต้อง
เคล็ดลับผิวขาว ที่ควรรู้ไว้
เคล็ดลับสุขภาพ คุณอยากมีสุขภาพที่ดีหรือไม่?
ผิวดีคลีนิค ตอนที่ 2
การลดไขมันและโรคอ้วน ด้วยหลัก 9 ข้อ

Comments

comments

Advertisement

2 Responses to “ผิวดีคลีนิค ตอนที่ 1”

  1. bee

    Mar 19. 2014

    มีประโยชน์มากค่ะ ^^

    Reply to this comment
  2. แคท

    Apr 28. 2014

    บทความดีค่ะ น่าสนใจ

    Reply to this comment

คุณมีความคิดเห็นอย่างไร คอมเม้นท์ได้ด้านล่างเลย ^^



หมวดหมู่ที่น่าสนใจ Diets How To การลดน้ำหนัก การลดน้ําหนัก การลดหน้าท้อง ขาวสวย ขาสวย ขาใหญ่ทําไงดี ความสวยความงาม ดูแลผิวหน้า ท่าโยคะ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ผิวสวย ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดต้นแขน ลดน่อง ลดน้ำหนัก ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดพุง ลดสะโพก ลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหุ่น ลดอ้วน ลดไขมันหน้าท้อง วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นแขน วิธีลดน่อง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง วิธีหน้าใส สวย สูตรลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดหน้าท้อง หน้าอกสวย หน้าใส หุ่นดี อยากผอม อยากสวย ออกกำลังกาย อาหารชีวจิต อาหารผิว อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดหน้าท้อง อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารไทยเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ออกกําลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เคล็ดลับ เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับหน้าขาว เคล็ดลับหน้าใส เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เรียนโยคะ เสื่อโยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดหน้าท้อง โยคะเพื่อสุขภาพ โรคอ้วน