ชุดออกกำลังกาย เลือกกันอย่างไร

วิธีเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะกับเรา

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญและดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายแต่ละครั้งถ้าเราสวมใส่ชุดที่ทะมัดทะแมงเหมาะกับการออกกำลังกายแต่ละประเภทก็จะทำให้การออกกำลังกายเกิดประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น และการเลือกเสื้อผ้าที่มีคุณภาพดี เหมาะสมกับรูปร่างและประเภทของการออกกำลังกายต่าง ๆ ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายของคุณกระชับมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ และวิธีง่าย ๆ ที่ถือว่าเป็นพื้นฐานในการเลือกชุดออกกำลังกายที่นำมาฝากกันสำหรับใครที่กำลังต้องการซื้อชุดออกกำลังกายสักชุด ลองใช้ทริคอันนี้เป็นพื้นฐานในการเลือกซื้อก็ได้ค่ะ

ชุดออกกำลังกาย

การเลือกชุดออกกำลังกายนั้นคุณควรเลือกชุดที่สวมใส่สบาย ไม่รัดแน่นหรือหลวมจนเกินไป และควรเลือกเนื้อผ้าที่นุ่ม บางเบาสามารถระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าที่มีรูระบายอากาศ หลีกเลี่ยงการใช้เสื้อผ้าที่ทำจากยาง ซึ่งยางจะไม่มีรูระบายอากาศ อาจจะทำให้คุณรู้สึกว่าหายใจไม่ค่อยออก หรือเกิดอาการเป็นลมได้ค่ะ และหากว่าคุณออกกำลังกายในช่วงหน้าหนาว ที่อากาศเย็น คุณควรเลือกซื้อชุดออกกำลังกายที่ช่วยรักษาความอบอุ่นให้กับร่างกาย หรือ หากว่าคุณออกกำลังกายกลางแจ้ง คุณควรเลือกชุดออกกำลังกายที่มีสีอ่อน และสวมหมวกด้วยทุกครั้งเพื่อป้องกันแสงแดดด้วยค่ะ


เมื่อเลือกชุดออกกำลังกายได้แล้ว คุณอย่าลืมคิดถึงเรื่องของรองเท้าสำหรับการออกกำลังกายด้วยนะคะ เพราะรองเท้าออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากด้วยสำหรับการออกกำลังกาย คุณควรเลือกรองเท้าที่พอดีกันกับเท้าและเหมาะกับประเภทของการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการสวมรองเท้าสำหรับการวิ่ง การเดิน การเต้นแอโรบิก และการเล่นบาสเก็ตบอล เป็นต้นซึ่งคุณจะต้องเลือกสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสมกันไปในแต่ละประเภทกีฬาค่ะ เพื่อเป็นการลดอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬาแต่ละประเภทค่ะ

ถ้าต้องการเลือกซื้อชุดออกกำลังกายและอุปกรณ์กีฬาขอแนะนำว่า ควรเลือกซื้อที่ร้านจำหน่ายอุปกรณ์กีฬาจะดีกว่าเพราะเป็นสินค้าที่เขาได้เตรียมไว้สำหรับการเล่นกีฬาโดยเฉพาะ ซึ่งคุณก็จะได้รับสินค้าที่ถูกต้องและเหมาะสมกับการเล่นกีฬาอีกด้วย




บทความที่คุณอาจจะสนใจ :

ทักทายกันก่อน what is "diets how to" ?
อย่านั่งมากเกินไป
กินเค็มเพราะขี้เกียจ
วิธีลดน้ำหนัก ที่ล้มเหลว ตอนที่ 3 ตอนจบ
ครอบครัวตัวอ้วน ?
การปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย เป็นประจำ
อุปกรณ์ออกกำลังกาย ในฟิตเนต
วิธีการเลือกรองเท้ากีฬาวิ่งออกกำลังกาย อย่างไรให้เหมาะสม
Focus T25 คือ อะไร pantip-youtube เรามาดูกัน

Comments

comments

Advertisement

One Response to “ชุดออกกำลังกาย เลือกกันอย่างไร”

  1. cyclingthing

    Nov 30. 2013

    ชุดดีๆ แพงไหมครับ

    Reply to this comment

คุณมีความคิดเห็นอย่างไร คอมเม้นท์ได้ด้านล่างเลย ^^



หมวดหมู่ที่น่าสนใจ Diets How To การลดน้ำหนัก การลดน้ําหนัก การลดหน้าท้อง ขาวสวย ขาสวย ขาใหญ่ทําไงดี ความสวยความงาม ดูแลผิวหน้า ท่าโยคะ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ผิวสวย ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดต้นแขน ลดน่อง ลดน้ำหนัก ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดพุง ลดสะโพก ลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหุ่น ลดอ้วน ลดไขมันหน้าท้อง วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นแขน วิธีลดน่อง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง วิธีหน้าใส สวย สูตรลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดหน้าท้อง หน้าอกสวย หน้าใส หุ่นดี อยากผอม อยากสวย ออกกำลังกาย อาหารชีวจิต อาหารผิว อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดหน้าท้อง อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารไทยเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ออกกําลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เคล็ดลับ เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับหน้าขาว เคล็ดลับหน้าใส เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เรียนโยคะ เสื่อโยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดหน้าท้อง โยคะเพื่อสุขภาพ โรคอ้วน