การลดน้ําหนัก เรื่องง่าย ๆ ที่ทำได้ยาก

น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นทำให้ร่างกายต้องแบกรับภาระเพิ่มขึ้น และยังอาจจะทำให้คุณเป็นเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ขึ้นอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น ซึ่งโรคต่าง ๆ เหล่านี้ส่วนหนึ่งก็มาจากภาวะน้ำหนักตัวมาก หรือโรคอ้วนนั่นเอง

เข็มตัวเลขบนหน้าปัดเครื่องชั่งน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ปวดร้าวที่สุดเวลาที่มันขยับไปทางด้านขวามือ นั่นแปรว่าน้ำหนักของคุณได้เพิ่มขึ้นอีกแล้ว  ในปัจจุบันนี้ เรื่องของน้ำหนักเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคนไปเสียแล้วไม่เพียงแต่คุณสาว ๆ เท่านั้น หนุ่ม ๆ เค้าก็ให้ความสำคัญในเรื่องการลดน้ำหนักเช่นเดียวกัน

การ ลดน้ําหนัก

เพราะสังคมในปัจจุบันได้เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา การดำเนินชีวิตของคนเราก็ย่อมต้องมีการเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การทำงานที่ต้องเร่งรีบและแข่งขันกันกับเวลา ซึ่งทำให้ระบบการทำงานของร่างกายบางครั้ง มันก็ปรับตัวไม่ทันเช่นกัน  การรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งเพราะร่างกายของเราได้รับสารอาหารก็เพราะการกินนี่ละ  ถ้ากินดี กินอย่างถูกสุขลักษณะ ปัญหาก็ไม่เกิด ถ้ารับประทานด้วยความเร่งรีบ รีบร้อน ทานอาหารจังก์ฟู้ด หรืออาหารที่มีไขมันสูงต่าง  ๆ ปัญหาเกิดแน่นอนค่ะ


และปัญหาใหญ่ที่ตามมาก็คือ ปัญหาเรื่องความอ้วนและน้ำหนักตัว ซึ่งส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นเกิดความผิดปกติตามมา การลดน้ำหนักจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องศึกษาหาความรู้และใส่ใจในเรื่องอาหารการกินต่างๆ ด้วย ไม่เพียงแต่จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก แต่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อีกด้วยดังนั้น สิ่งที่ควรใส่ใจดูแลให้มากก็คือ การเลือกบริโภคอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการและเพียงพอ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไปนัก เพราะการรับประทานอาหารมากจนเกินไปจะยิ่งส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย ดังนั้น ถ้าไม่อยากจะต้องมาทนลำบากลำบนกับการลดน้ำหนักแล้ว คุณจะต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ ไม่อ้วน เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ อย่างที่ใครคิดกัน




บทความที่คุณอาจจะสนใจ :

ทักทายกันก่อน what is "diets how to" ?
อะไรคือ ดัชนีมวลกาย ?
วิธีลดน้ำหนัก ที่ล้มเหลว ตอนที่ 1
สูตรลดน้ําหนัก 7 วัน วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ สูตรอาหารลดน้ำหนักที่ได้ผล
ขาใหญ่ทําไงดี เราช่วยคุณได้!
วิธีลดขาใหญ่ ทำยังไง?
หลากหลาย วิธีลดน่อง
ลดพุง กันดีกว่า :)
ลดแขนเรียวเล็กกระชับ มั่นใจทุกชุดที่สวมใส่
ชานมไข่มุก แท้จริงแล้วนี่แหละตัวการ

Comments

comments

Advertisement

One Response to “การลดน้ําหนัก เรื่องง่าย ๆ ที่ทำได้ยาก”

  1. sasa

    Aug 18. 2013

    มันยากจริงๆ แหละค่ะ ถ้าไม่ตั้งใจสู้กับการลดน้ำหนักแบบถวายหัวเลยน่ะ

    Reply to this comment

คุณมีความคิดเห็นอย่างไร คอมเม้นท์ได้ด้านล่างเลย ^^



หมวดหมู่ที่น่าสนใจ Diets How To การลดน้ำหนัก การลดน้ําหนัก การลดหน้าท้อง ขาวสวย ขาสวย ขาใหญ่ทําไงดี ความสวยความงาม ดูแลผิวหน้า ท่าโยคะ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ผิวสวย ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดต้นแขน ลดน่อง ลดน้ำหนัก ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดพุง ลดสะโพก ลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหุ่น ลดอ้วน ลดไขมันหน้าท้อง วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นแขน วิธีลดน่อง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง วิธีหน้าใส สวย สูตรลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดหน้าท้อง หน้าอกสวย หน้าใส หุ่นดี อยากผอม อยากสวย ออกกำลังกาย อาหารชีวจิต อาหารผิว อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดหน้าท้อง อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารไทยเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ออกกําลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เคล็ดลับ เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับหน้าขาว เคล็ดลับหน้าใส เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เรียนโยคะ เสื่อโยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดหน้าท้อง โยคะเพื่อสุขภาพ โรคอ้วน